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名古屋市緑区の鍼灸整体院 - ライフ治療院

自律神経失調症でお悩みの方へ

自律神経失調症の鍼灸・整体・マッサージ

自律神経と健康

皆さんは、肩こりが辛い時に自分の意志で肩を回したり、ストレッチをしたりすることが多いかと思います。

 

また、健康に良いからとウォーキングや水泳をしたり、ヨガ、気功や太極拳などをする方もいらっしゃるでしょう。

 

なぜ、それらの動作や健康法は自覚症状を軽くしたり、健康維持、病気予防に良いのでしょうか?

 

コリがほぐれる、血行が良くなる、体が温かくなる、または精神的にもリラックスするから…と答えが返ってくることが多いと思います。

 

では、なぜ、コリがほぐれたり、血流が良くなり、リラックスすることが良いのでしょうか?

自律神経は心身を無意識にコントロールしている

自律神経という用語をご存知ですか?

 

例えば、身体を動かしていると体温が上がり発汗しやすくなります。

寒ければ、体内の熱を外に放出しないように皮膚や筋肉を強ばらせたり、極端に冷えた場合には、筋肉を緊張させ「ガタガタ」ふるわせ熱を作ろうとします。

また、精神的な緊張が続くと、心臓が「ドキドキ」したり、呼吸も浅くなり手足が冷えてきます。

そのような状態が長引くと、体の筋肉も緊張しやすくなり、日常生活にも支障をきたします。

 

季節の変わり目や気圧の変動により、体調が崩れる方もいらっしゃいます。

これは、気象病天気痛などと言われ、内耳にある“気圧センサー”からの情報に体が適切な対応をできないことが原因だと論文も発表されました。

普段から自律神経が乱れやすい人だと、センサーからの信号を受けて脳が混乱してしまうことがあり、自律神経も乱れてしまいます。

 

自律神経とは、このように自分の意識でコントロールできない体の働きを無意識に調整してくれる神経をいいます。

自律神経失調症は 交感神経と副交感神経のアンバランス

自律神経は、交感神経と副交感神経の2つの神経から成り立ち、身体全体に分布しています。

 

心臓の働きで例えると、交感神経が興奮すれば心拍数が増え、副交感神経が優位になれば心拍数は減ります。

 

精神面でも、過度な心理ストレスには交感神経が働き、リラックスモードの時には副交感神経が働きます。

 

基本的には、交感神経と副交感神経は、〈やじろべい〉のように揺れ動きながら心身のバランスを保とうとしているわけです。

 

健康であれば交感神経と副交感神経のバランスがとれて全身の器官を調節できるわけですが、このバランスが何らかの原因で崩れてしまうことがあります。

 

これが、自律神経の不調、つまり自律神経失調症 といわれる症候群です。

 

※重症になると交感神経、副交感神経の症状が同時に発症することもあります

 

自律神経失調症は病名ではない

自律神経失調症は、いろいろな症状があるのに病院で検査しても何も異常がない場合に付けられる『診断名』であり、『病名』ではありません。

 

別名:不定愁訴とも呼ばれています。

 

すなわち、はっきり医学的な原因は解らないけれど、自覚症状があるものを総称した診断名です。

自律神経失調症の分類

専門書によると、おおよその分類があると言われています。

① 本態性自律神経失調症:もって生まれた虚弱体質により患いやすい方

② 神経症型:性格的な要素が強くて患いやすい

③ 心身症型:ストレス因子が強くて患いやすい

④ 抑うつ型:抑うつ状態の時になるもの

に分けられるとも書いてありますが、厳密に分けることは困難かもしれません。

 

私は、臨床上では、自律神経失調症 単独で症状を現すものと、内科的な病気で自律神経失調症が併発しているもの、また、心理ストレスが原因で自律神経失調症も併発しているものとして、3つに分けて対応しています。

原因を考える

自律神経を支配している視床下部は、本能や感情をつかさどる大脳辺縁系に支配されています。

 

その視床下部が、外部の環境や精神的なストレスなどによって、本能や感情を抑制してしまい、視床下部を通じて自律神経を乱れさせることになります。

 

すべての病気は、程度の差はあれ、自律神経の乱れも同時に生じますので、あなたがお悩みの症状も、自律神経を調整した方が、生活の質も向上して、毎日の生活が快適になりやすいと思います。

あなたはこのような症状でお悩みではありませんか?

良導絡自律神経調整法の基礎知識:橋口修著より引用

自律神経失調症の治し方

当院では、何らかの継続的な刺激(疲労、悪い生活習慣、気候.気圧の変化)や 長引く心理ストレスにより、自律神経の調整能力が過敏になり、正常な反応性を保つことができなくなったことが原因だと考えています。

 

知り合いの医師は、『 薬物で自律神経をコントロールするのは、安定剤や自律神経調整剤くらいで、薬物で無理やり自律神経の乱れを抑え込んだとしても根本的な解決にはいたらない。 』と話されていました。

 

また、情緒と自律神経は密接な関係を持っていますが、ストレスの受け止め方が改善されたり、ストレスになる原因が根本的に解消されなければ症状は軽減しないことになります。

 

では、どうしたら自律神経の不調が治るのでしょうか。

 

自律神経は生活のリズムと密接に関係しています。

唯一あなたが自律神経をコントロールできることはどんなことだと思われますか?

 

食事、睡眠、便通、適度な運動、ストレスをためないことに気をくばることと、呼吸法を意識することになります。

 

でも、ご自分で改善させようと思っても、続けるのも忍耐力が必要ですよね!(>_<) 失礼ながら至難の業ではないですか?

 

当院では、良導絡測定の結果、異常良導絡を鍼灸治療で調整して、自律神経の耐久力を高めバランスを整えていきます。

※ 薬のように自律神経の揺らぎを強制的に抑えこむのではなく、鍼灸刺激で反対にゆさぶり、その後 生体の治癒力が自然に落ち着かせるのを期待します。

その後、①快食 ②快眠 ③快便 ④快動 ⑤快話 という『5快』を身体に自然に覚えてもらうために治療をおこないます。

 

『5快』が上手く生活の中で実践できるようになると、身体のリズムが整い、自律神経の過敏さや調節能力も安定してくると思います。

 

『5快』(心地よさ)を自然に身体が実施できるように、鍼灸やマッサージ、カウンセリングで援助します。


決め手は、“5快”を感じる「こころ」と「身体」作り

Ⅰ、快 食
  • 自然に空腹感を感じる。
  • 美味しく食事がいただける。
  • 食後、身体が重くならない。
  • 起床時、胃がもたれた感じが無い。

※治療重点ポイント:上腹部、背部の治療

Ⅱ、快 眠
  • 寝つきが良い。
  • 睡眠中、身体の緊張感もなくリラックスできる。
  • 熟睡でき、夜間ほとんど起きない。
  • 起床時には前日の疲れも癒え気持ちもリフレッシュする。  

※治療重点ポイント:頚肩こりの治療

Ⅲ、快 便
  • 毎日 定期的なお通じがある。
  • 一定の量が出る。
  • 便、尿が気持ちよく排泄できる。
  • 排便、排尿後は、身体が軽くなりスッキリする。  

※治療重点ポイント:下腹部、腰部の治療

Ⅳ、快 動
 

  • ウオーキング、水泳、スクワット等の単調な運動を続ける。
  • 身体を動かすことで心身共に心地良さを実感できる。
  • 運動後の心身の爽快感を実感できる。
  • 日常生活が何不自由なく自分の意志で身体を動かせる幸せを感じる。

 

 

 

※治療重点ポイント:関節の遊びをつくりスムーズな動きができるようにする

Ⅴ、快 話
  • 信頼できる人と話をすることで、身体の「こわばり」やこころの「こだわり」から解放される。
  • 話を聞いてもらうことで気持ちの整理ができる。
  • 悩みを共有できることで、前向きになれる。

※治療重点ポイント:鍼灸カウンセリング(対話)の実施

 

自律神経失調症や心身症の方は、心身ともにデリケートなタイプが多いようです。

当院では、他の院のようにスタッフが施術をするようなことはありません。

したがって、院長があなたのためにマンツーマンで診察~治療まで行います。

あなたを治療している間は、他の方を治療室に入れることもありませんので、プライバシーも保たれ お話を聞かれることもありません。ご安心してください!

 

※治療法の詳細は症例ページをご覧ください。

 

◎参考文献

  • 良導絡自律神経調整療法  基礎編    日本良導絡自律神経学会学術部編
  • 医療革命 神経調整療法で全身的治療へ  ガウスジャパン 幡 明理 
  • 鍼灸OSAKA79  うつ病・うつ症状
    森ノ宮医療学園出版部 座談会/鍼灸臨床でうつにどう対応するか
  • 鍼灸OSAKA125 依存症への鍼灸治療 
    森ノ宮医療学園出版部 開業鍼灸師が向精神薬依存症患者の減薬.断薬に関わるために -QOLへのアプローチ-
  • Lowering barometric pressure induces neuronal activation in the superior vestibular nucleus in mice  Jun Sato マウスの内耳の前庭器官に気圧の変化を感じる場所と能力があることを、中部大学の佐藤純教授(愛知医科大学客員教授)のグループが世界で初めて発見      
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