たまには筋トレ動画を！

ほとんど毎日筋トレを１時間半くらいしています。

もう還暦を過ぎていますので、１日に1つの筋肉を中心に鍛えてます。

動画は懸垂10回を5セットのものです。

故障なく長く続けたいですからね。

そのお陰で顔も体も大分スリムになりました。

ですから、久しぶりにお会いした方々からビックリされます。

若い時から運動をしていましたが、中年期から仕事が忙し過ぎて遠ざかっていました。　

還暦過ぎて再開してます。

この記事を書いた人

院長：松森 裕司

ライフ治療院院長 予約制052-877-5791
国家資格保持者による、はり灸・マッサージ・整体をいたします。

【国家資格】

◎あん摩マッサージ指圧師
◎はり師

◎きゅう師
【認定】

鍼灸心理師　良導絡専門師