５月２０日（木）滋賀県高島市にある 「トレーニングジム鍛練」の 大岡 明尋 社長 にリアルトレーニング のお話を伺いに行きました。
患者様を長年治療していると、筋肉の重要性、つまり運動は必須のものと考えるようになりました。
年齢や体力（病気）に見合った運動を実践されるだけでも新陳代謝は高まり、体温も上がり免疫もアップします。
筋力運動をして体温を１度上げると免疫力は５～６倍にも増加するのです。
また、身体は筋肉でバランス良く支えられていますので、筋力低下による関節への負担、そのことが持続すると関節の痛みや変形にも進展していきます。
いろいろと良いことづくしの運動ですね。
私は３０ウン年前から空手やトレーニングを続けきた関係上、 いろいろな筋トレについて知識はあるつもりです。
しかし、現在主流である筋トレ法に若干の疑問も持ち合わせています。
ひとつ例をあげましよう。
スポーツ障害で通院されている患者様は、学生だったら部活で、また社会人だったらトレーニングジムで優秀なコーチに指導を受けている方が多いようですが、残念ながら筋トレをハードに実践すればするほど筋肉自体ではなく 関節や靱帯の痛みを誘発される方が多いようにも思います。（だから当院に来院されるのですけど…）
何がいけないのでしょう？
その答えを 株式会社 鍛練 大岡 明尋 社長 にご指導いただきました。
私たちのために数時間も費やしてくださり、感謝しています。
ありがとうございました。
